《你好，焦慮分子!》一書旨在幫助每個(gè)人認(rèn)識(shí)自己和了解自己，如有必要，還可以改變自己。因?yàn)榻箲]就像一枚遲遲不爆的小炸彈，它形成于童年時(shí)期甚至更早，可能對(duì)生活造成永久性的干擾。
你是否也是焦慮分子中的一員？
極度焦慮者，通常有著一種難以得到滿足的好奇心。米開朗基羅、維瓦爾第、歌德、弗朗茨·卡夫卡、瑪利亞·卡拉斯、伍迪·艾倫、伊夫·圣羅蘭，這些大名鼎鼎的人，都是焦慮分子中的一員。
實(shí)際上，焦慮性格有著一副百變的面孔。有外傾型焦慮者、亢奮型焦慮者和沖動(dòng)型焦慮者，還有內(nèi)傾型焦慮者、羞怯型焦慮者和易感型焦慮者，以及奉獻(xiàn)型焦慮者、悲觀型焦慮者和嫉妒型焦慮者，最后還有疑病型焦慮者和恐病型焦慮者。在社交生活中，焦慮者可能表現(xiàn)得爭(zhēng)強(qiáng)好勝或善于自省，又或者具有創(chuàng)造力。
本書將從專業(yè)和日常的角度，詳細(xì)講解和分析焦慮是如何發(fā)生的，以及，更重要的，如何應(yīng)對(duì)焦慮。
